Abnehmen ist mehr als eine Spritze.
Dein täglicher Begleiter für Ozempic, Wegovy und Mounjaro. Kein Kalorienzählen, kein Diätdruck. Unterstützung, die zu dir passt.
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−7,9 kg
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Eine Geschichte, die viele kennen
Die Spritze ist der Anfang — nicht das Ziel.
Vorher
Die Spritze wirkt. Das Gewicht sinkt. Aber nachts liegt man wach und fragt sich: Verstehe ich überhaupt, was gerade passiert?
Der Wendepunkt
Ein Check-in. Eine Frage. Zum ersten Mal jemand, der fragt, wie es mir geht — und es auch wirklich wissen will.
Danach
Kein Kalorienzählen. Kein Druck. Nur das Gefühl: Ich kenne meinen Körper. Ich kenne meine Muster. Ich bin nicht allein damit.
Warum die Spritze allein nicht reicht
Drei Sachen, die GLP-1 nicht tut.
Sie ersetzt keine Nährstoffe.
Weniger essen heißt unter Umständen zu wenig der wichtigen Nährstoffe, die du für deine Muskeln und deinen Energiehaushalt brauchst.
Sie ändert keine Gewohnheiten.
Stress-Essen, Fernseh-Snacks, Sonntags-Brunch — die Spritze macht es nur leichter, neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren.
Sie bleibt nicht ewig.
Sobald sie weg ist, kommen zwei Drittel des Gewichts zurück. Außer du hast in den vergangenen Monaten etwas Entscheidendes gelernt.
Das meistgefragte Thema
Schlank bleiben — auch ohne Spritze.
Zwei Drittel nehmen nach dem Absetzen wieder zu. Der Grund: die Gewohnheiten fehlen, die das Gewicht langfristig halten. Genau dafür sind wir da.
Neue Gewohnheiten verankern
Die Spritze dämpft deinen Hunger — das ersetzt aber keine Strategie. Wir helfen dir, die wertvolle Zeit zu nutzen, um echte und leicht zu integrierende Gewohnheiten aufzubauen. So schaffst du es, dein Wohlfühlgewicht auch ohne Medikament dauerhaft zu halten.
Emotionales Essen verstehen
GLP-1 dämpft deinen Hunger deutlich. Aber es dämpft weder Stress-Essen noch emotionale Trigger. Genau dafür sind wir da — täglich, ohne Urteil, immer dann wenn du Unterstützung brauchst.
Gewicht halten, nicht nur verlieren
Der Freedom Score misst Kontinuität, nicht Kilos. So bleibt der Fokus auf dem, was langfristig zählt — auch nach dem letzten Stich.
"Ich hatte Angst, die Spritze abzusetzen — nicht wegen der Wirkung, sondern weil ich nicht wusste, ob ich das alleine schaffe. Mit schlank.app habe ich das erste Mal das Gefühl, dass ich es lerne."
Sandra, 41 — nach 14 Monaten Wegovy
Kein Kalorienzählen · Kein Druck · Kein Vertrag
Was Nutzer sagen
Jahrelang hab ich weniger gegessen und mich trotzdem schlecht gefühlt. Jetzt esse ich anders — und ich weiß endlich warum.
Jonas, 42 · Nutzer seit März 2026
Jana stellt mir abends Fragen, die ich mir selbst nicht stelle. Ich wusste nicht, dass ich das so sehr gebraucht habe.
Sabine, 38 · Nutzer seit Januar 2026
Endlich kein schlechtes Gewissen mehr. Schlank zeigt mir, was gut läuft — nicht nur, was ich falsch mache.
Michael, 51 · Nutzer seit Februar 2026
Neue Perspektive
Präsent bleiben.
Das reicht.
schlank.app ersetzt keine Therapie und keine ärztliche Beratung. Aber es ist da, jeden Morgen, ohne Urteil. Mit einer Frage: “Wie geht's dir heute?”
Transparenz
Was schlank.app ist.
Und was nicht.
Täglicher Begleiter
Check-ins, Erinnerungen, Muster erkennen — da, wenn du es brauchst.
GLP-1-spezialisiert
Injektionstag-bewusste Rezepte, Phasen-Inhalte, Muskelschutz-Ampel.
Emotionale Unterstützung
Jana hört zu. Kein Urteil, kein Diät-Denken.
Fortschritt sichtbar machen
Freedom Score statt BMI. Gewohnheiten, Energie, Kontinuität.
Dinge, die du hier nicht findest:
- ✕Kein Kalorienzähler
- ✕Kein Arzt-Ersatz
- ✕Keine Diät-App
- ✕Kein Perfektions-Tracker
- ✕Kein Schnell-abnehm-Versprechen
Der Name “schlank” ist kein Versprechen. Er steht für Klarheit: weniger Rauschen, mehr Substanz.
Dein Begleiter
Jana oder Luca. Du wählst.
Zu Beginn entscheidest du, wer dich begleitet. Dieser eine Begleiter bleibt bei dir — kennt deine Geschichte, deine Muster, deine guten und schlechten Tage.
Jana
Warm. Empathisch. Direkt.
Jana fragt nach deiner Stimmung und kennt deine Muster. Wenn ein Tag schwer war, ist sie da. Ohne Urteil, ohne Druck.
Luca
Klar. Wissend. Motivierend.
Luca begleitet dich mit Klarheit. Er erklärt, was in deinem Körper passiert, gibt dir Orientierung und hilft dir, deinen Weg zu verstehen.
Täglich dabei · Kennt deine Geschichte · Du wählst deinen Stil
Wie es funktioniert
Dein täglicher Begleiter.
Täglicher Check-in
5 Fragen, 2 Minuten. Stimmung, Hunger, Energie — dein Begleiter reagiert auf jede Antwort.
Micro-Steps
Jeden Tag ein Schritt, ausgewählt nach deinem aktuellen Befinden. Einer. Den schaffst du.
Freedom Score
Dein persönlicher Fortschrittswert. Kein Gewicht, keine Kalorien. Nur: Wie kontinuierlich bist du geblieben? Weil es um deinen Weg geht, nicht um eine konkrete Zahl auf der Waage.
Dein Begleiter bei Rückfällen
Dein Begleiter ist nach einem Rückfall genauso da wie davor. Ohne Vorwürfe, mit einer Frage: Was war heute los?
Wochenrückblick
Jede Woche fasst dein Begleiter zusammen, was gut lief und was schwer war. Dein Fortschritt, in Worte gefasst.
So sieht ein Morgen aus
In 2 Minuten weißt du,
wie es dir wirklich geht.
Der tägliche Check-in fragt nach Stimmung, Hunger und Energie. Danach reagiert dein Begleiter persönlich — auf genau diesen Tag, genau diesen Moment.
Kein Protokoll. Keine Aufgabe. Nur ein ehrliches Gespräch.
Guten Morgen
Wie ist deine Stimmung gerade?
Schritt 1 von 5
Dein Freedom Score
Jeder Tag zählt. Auch die schlechten.
Der Freedom Score misst deine Kontinuität, nicht dein Gewicht. Er steigt, wenn du dabei bleibst. Wenn du einen Tag aussetzt, fällt er nicht ins Bodenlose.
5
Level
0–100
Punkte
Täglich
aktualisiert
Starte kostenlos. Wachse wenn du bereit bist.
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Immer gratis
Der erste Schritt — kostenlos.
- Tägliche Check-ins (Stimmung, Energie, Hunger)
- Gewichtsverlauf & Basisauswertung
- Freedom Score & Streak-Tracking
- Tägliche Micro-Steps
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oder €99,99 / Jahr · 2 Monate gratis
☕ Weniger als ein Kaffee pro Woche.
KI-Coaching mit Jana & Luca (jederzeit)
Unbegrenzte Gespräche — kein Urteil, keine Wartezeit
Wochenrückblick als emotionale Geschichte
Jede Woche ein neues Kapitel
Arzt-Export PDF auf Knopfdruck
Inkl. Laborwerte & Körpermaße
Körpermaße & Laborwerte tracken
Bauch, Hüfte, HbA1c, Blutdruck
Dein Begleiter kennt deine letzten 60 Tage
Muster, Trends, proaktive Hinweise
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Unbegrenzte Nachrichten · Antwortet innerhalb von 24 Stunden
Begleiter-Briefing: Dein Coach kennt deine Woche
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Evidenzbasiert
Unsere Micro-Steps und Coaching-Inhalte basieren auf verhaltenspsychologischen Erkenntnissen und bewährten Habit-Forming-Methoden.
Kein Arzt-Ersatz
Die App begleitet — sie diagnostiziert nicht. Bitte sprich bei medizinischen Fragen immer mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
DSGVO-konform
Deine Gesundheitsdaten gehören dir. Wir verkaufen sie nicht. Alle Daten werden sicher in der EU verarbeitet.
Häufige Fragen
Antworten auf deine Fragen.
Ist schlank.app für Menschen mit GLP-1-Medikamenten geeignet?↓
Ja, genau dafür wurde die App entwickelt. Wir begleiten den Alltag mit Medikamenten wie Semaglutid (Ozempic, Wegovy) oder Tirzepatid (Mounjaro) — ohne ärztliche Empfehlungen zu ersetzen.
Muss ich Kalorien zählen oder mein Gewicht eingeben?↓
Nein. Das Gewicht kann optional eingetragen werden, um einen Trend zu sehen — kein Muss. Kalorien zählen wir gar nicht. Der Fokus liegt auf Kontinuität, nicht auf Zahlen.
Was ist der Freedom Score?↓
Der Freedom Score (0–100) misst deine tägliche Kontinuität — wie regelmäßig du Check-ins machst und kleine Schritte gehst. Er zeigt deinen Fortschritt ohne dich an Gewichtszahlen zu messen.
Wie unterscheidet sich schlank.app von anderen Gesundheits-Apps?↓
Wir sind kein Ernährungstagebuch und kein Trainingsplaner. Wir sind täglich präsent, ohne Druck, ohne Bewertung.
Kann die App helfen, das Gewicht zu halten wenn ich die Spritze absetze?↓
Genau das ist einer unserer Schwerpunkte. Wir begleiten dich beim Aufbau von Gewohnheiten, die unabhängig vom Medikament tragen — tägliche Check-ins, Jana als Gesprächspartnerin und ein Protokoll für die Übergangsphase. Zwei Drittel nehmen nach dem Absetzen wieder zu — mit dem richtigen Fundament muss das nicht so sein.
Was passiert nach dem 14-tägigen Test?↓
Wir fragen dich, ob du weiter Premium nutzen möchtest. Wenn nicht, bleibst du kostenlos. Keine Kündigung nötig, keine Mahnungen.
Sind meine Gesundheitsdaten sicher?↓
Ja. Alle Daten werden DSGVO-konform in der EU verarbeitet. Wir verkaufen keine persönlichen Daten. Du kannst dein Konto und alle Daten jederzeit löschen.
Heute ist ein guter Anfang.
Ein Check-in, ein kleiner Schritt. Und morgen wieder.
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